Здравствуйте, Михаил. При врожденной дисплазии сустава коксартроз встречается практически в 100% случаев, так что, возможно, вскоре потребуется дополнительное обследование.
Предотвратить развитие остеохондроза, накачивая пресс, можно. Но при уже развившемся остеохондрозе это упражнение не только не полезно, но и даже вредно.
С кистой я Вам точно не помогу.
А вот со всем остальным "комплектом" - приезжайте.