Здравствуйте, Милана.
Если бы Ваше колено оставалось стабильным, побороться с ДОА можно было бы моим методом. Но в Вашем случае, похоже, без операции не обойтись. Пока сустав не будет оставаться стабилизированным, Вы будет вновь и вновь травмировать его.
После операции приходите на прием или пишите, можно будет провести курс реабилитации. Я уверен, что впоследствии Вы сможете вернуться к активному образу жизни.