Надежда, здравствуйте.

Выполняйте упражнение, не вытягивая руку - следует избегать боли! На самом деле Ваш эпикондилит можно вылечить буквально за 2-3 сеанса мануальной терапии, одних упражнений все же маловато. Хотя без них тоже никак не обойтись.