Здравствуйте, Надя. Если колени у Вас не хрустят и не болят, можете продолжать спокойно делать приседания. Улучшить вид колен может также спортивная ходьба, бег, занятия на тренажерах. Вы можете использовать медицинские наколенники из неопрена, чтобы обеспечить поддержку сустава и согревание.