Наира, добрый день.

Ничего не скажу Вам про хатха-йогу, хотя в свое время сам сильно ею увлекался и изучал. Почитайте статьи о сколиозе в разделе "Заболевания". Там найдете несколько очень простых и полезных при сколиозе упражнений. Если сможете - приходите на прием, чтобы поправить спинку и скорректировать упражнения.