Здравствуйте, Наталья. Да, часто артрозы дают о себе знать после нестандартных нагрузок. Прочитайте статьи о лечении гонартроза в разделе "Заболевания", постарайтесь  понять общий принцип моей методики. Приобретите в аптеки фиксирующий наколенник и обязательно носите его, пока сохраняются проблемы с крестовидными связками.