травма мениска, связки, синовит, наколенник

Здравствуйте, Наталья, наколенник действительно может помочь - вылечить он ничего не сможет, но неприятные ощущения станут не такими сильными. Попробуйте выполнять упражнения на микродвижения,  как при гонартрозе. Жидкость должна постепенно уйти. Если врач сказал "связки срастутся" - значит ли это, что они надорваны? Если так, то процесс реабилитации может растянуться на годы, причем, конечно же, загружать колено нельзя. 

Стельки, по моему опыту, плоскостопие не излечивают, скорее, наоборот. Но статистики по стелькам у меня мало.