посттравматический артроз

Здравствуйте, Наталья. 

Ну что я могу Вам сказать? Есть такое выражение - "польза, как мертвому от припарки", извините, именно такое действие оказывает на Вашу лодыжку назначенное лечение. Вам назначили стандартную схему, т.е. все подряд, авось что-нибудь да поможет. Не поможет, к сожалению.

А вот микродвижения Вам необходимы. И ни в коем случае не пытайтесь разрабатывать лодыжку "через боль" - только очень медленные, осторожные микродвижения. 5-10 минут, но каждый час. И так много часов ежедневно.