Здравствуйте, Натали.

Я думаю, что начать все же стоит с сокращения потребления белковой пищи. Почитайте мои статьи (особенно о коксартрозе и РА) в разделе "Заболевания", а если соберетесь - приезжайте в Москву на консультацию. Думаю, Ваше состояние можно существенно облегчить.

Упражнения на микродвижения можно выполнять в любом состоянии, даже при употреблении препаратов. Комплексное лечение должно помочь отказаться от них со временем.