Здравствуйте, Наталия. Главное - чтобы вода была комфортной для Вас температуры и не вызывала переохлаждения. Не простужайтесь!

Старайтесь не плавать брассом, т.е. разводя ноги в сторону, от этого состояние сустава может ухудшиться.