Natasha

<p>Здравствуйте, Наталья!</p> <p>Действительно, у нас в России классифицируется 4 степени артроза. Если Вы прочитаете статью об одной из моих пациенток, то увидите, что даже такой артроз поддается лечению по моей методике - при наличии, конечно, очень сильной мотивации.</p> <p>Что еще Вам посоветовать? Ну, во-первых, воздержитесь от плавания брассом (лягушкой), т.к. при этом стиле слишком большой объем движений в тазобедренных суставах, а Вам сейчас это очень вредно.</p> <p>Полностью исключите из питания творог, молоко, йогурт, а также мясной (и особенно мясокостный) бульон, а заодно и</p> <p>шоколад, кофе и какао. </p> <p>В рационе обязательно должны быть жиры и продукты, богатые калием (бананы, печеный картофель).</p> <p>Обязательно выполняйте упражнения по технике микродвижений, а если найдете толкового помощника - то включите и простукивание суставов. Только осторожно, чтобы не было боли.</p>