Диета при артрозе.

Здравствуйте, Наташа. На самом деле, белок есть практически во всех продуктах, кроме, разве что, сахара и масла. Так что волей-неволей Вы все равно его получаете. Просто сократите свое потребление белка до 30%. Выпивайте треть стакана кефира, вместо целого. Не ешьте особенно вредных для суставов вещей, вроде мясокостных бульонов. Ну и так далее.

Вспомните о людях, больных фенилкетонурией. Они с юных лет обходятся вообще без всяких белковых продуктов... и ничего - живут. А что им еще остается?