Добрый день, Нина. Лечение грыжи достаточно долговременное, занимает от 3х месяцев в зависимости от возраста грыжи (чем раньше начато лечение, тем оно эффективнее). Многие иногородние пациенты в таком случае предпочитают приезжать одним днем раза 2-3 в месяц. 

Для начала же рекомендую Вам зайти в аптеку или ортопедический магазин, купить бандаж для поясницы, чтобы немного разгрузить спину.