коксартроз, трохантерит

Здравствуйте, Нина. К сожалению, не видя Вас, не знаю, как помочь Вам на расстоянии. Возможно, упражнения на микродвижения помогут при коксартрозе и трохантерите. При последнем еще очень хорошо помогает легкое простукивание сухожилий расслабленными пальцами руки. Самостоятельно это делать неудобно, возможно, кто-то из близких мог бы Вам помочь.