Нина Федоровна

<p>Уважаемая Нина Федоровна,</p> <p>Упражнение "шалтай-болтай" для Вас бесполезно, оно направлено на лечение коленных суставов. </p> <p>Вы можете попробовать еще одно упражнение. Для него Вам нужно зафиксировать ступни на полу (можно просто прибить к доске старые ненужные тапочки. Вставьте в них ноги и начинайте медленно сводить м резаводить колени в стороны с амплитудой 1 см.</p> <p>Не бросайте и упраженине "Топ-шлеп".</p>