Гонартроз

Здравствуйте, Нургуль. Без очного осмотра трудно сказать, что конкретно случилось с Вашими коленями. Но если Вы, как многие модницы, ходите зимой с практически голыми ногами, не исключено, что со временем развилось воспаление суставов, т.е. артроз. 

Вам ни в коем случае нельзя выполнять упражнения "через боль", это ведет к дальнейшему разрушению суставов. Если Вы живете в Москве, можете прийти на прием, помочь Вам можно. Читайте раздел "Заболевания" - статьи о гонартрозе.