Здравствуйте, Ольга. Можно, и нужно. Процесс регенерации пройдет быстрее. Старайтесь только тщательно соблюдать частоту и амплитуду! Ни в коем случае не пытайтесь делать упражнение интенсивнее. Контролируйте себя, просматривая ролики в разделе "Видео".