Здравствуйте, Ольга. Совет мой будет простым - уберите нагрузки с коленных суставов. Предлагаемое официальной медициной лечение - абсолютно неэффективно. Его назначают просто "по традиции". Скорее всего, у Вас начальная стадия гонартроза, когда на снимках еще ничего толком не видно, а боль уже есть. Прочитайте статьи по лечению гонартроза в разделе "Заболевания" на моем сайте и попробуйте заниматься самостоятельно, или приходите на прием. На ранней стадии помочь Вам несложно.