Ольга, здравствуйте,

артрит или артроз иногда действительно начинает поражать подряд все суставы. Кому-то я уже отвечал сегодня на эту тему... Надо менять образ жизни, диету, нагрузки...

Попробуйте выбраться на пару недель. Тогда сможете прийти на прием хотя бы раза четыре-пять, и время будет обучить Вас всем упражнениям, чтобы Вы их правильно делали.