ольга

<p>Здравствуйте, Ольга.<br /> Сначала отвечу на Ваш вопрос относительно упражнений "Шалтай-Болтай" и "топ-шлеп". Если Вы будете делать их с большой частотой, то быстро устанете, и Вам это просто надоест. А упражнения требуется делать долго - по несколько часов в день. В это время больной сустав получает столь необходимое ему для роста питание. Если двигаться быстро - питания будет слишком много, ткань хряща просто не будет усваивать питательные вещества из синовиальной жидкости. А если Вы приучите себя выполнять упражнения именно с такой частотой и амплитудой, которую я рекомендую, то вскоре будете делать это автоматически, даже не задумываясь.<br /> Что касается Вашей знакомой с остеопорозом. Да, упражнения ей показаны. В качестве примера могу привести одну мою пациентку, которая пришла ко мне лет пять назад с тяжелым остеопорозом. Ей тогда тоже было пятьдесят или пятьдесят два года. Сначала приходила ко мне раз в неделю, сейчас - раз в две-три. Все лечение заключается в том, что она минут 40 лежит на виброкушетке. Сейчас остеопороза у нее нет. Совсем. Это подтверждают результаты обследования. <br /> </p>