Дорогой Рамзес,

чтобы дать Вам развернутый ответ, потребуется несколько часов, которых у меня, к сожалению, нет. Ничего ужасного в Вашей ситуации нет. Если придете на прием, я Вас все-таки осмотрю сам и назначу те упражнения, которые Вам не повредят, а улучшат ситуацию. Основной принцип лечения сколиоза по моей методике - это постоянное, методичное, длительное разгибание дуги или скручивания. О самых простых упражнениях Вы сможете прочитать в специальном разделе. Ни массаж, ни ЛФК, ни уж теме более электрофорез не дадут такой асимметричной нагрузки.