Здравствуйте, Софья. Онемение ноги может быть вызвано протрузией или грыжей диска, сколиоз тут, скорее всего, ни причем. Протрузия устраняется, как правило, на первом же приеме, грыжа требует более длительного лечения, в зависимости от ее размера и "возраста". 

Вытяжка при сколиозах неэффективна. ЛФК и плавание направлены на симметричное двустороннее развитие тела, а Вам требуется асимметричная нагрузка. В принципе, после 16-18 лет сколиоз уже не развивается так стремительно, как в детстве, так что спешки никакой нет. Для начала почитайте статьи в разделе "Все о лечении сколиоза", возможно, сможете уже выполнять самостоятельно. Будет возможность - приезжайте на прием, скорректируем упражнения и статические позы.