Светлана, безусловно, описанные Вами методики очень хороши, причем не только при артрозах. А еще полезно есть яблоки. К сожалению, практика показывает, что перечисленные Вами методы, равно как и яблоки, при артрозах вовсе не помогают. Но спорить я с Вами не буду, потому что каждый ищет сам ответы на свои вопросы.