гидроцефалия, ангиоспазм, грыжи дисков

Здравствуйте, Светлана. 

Ну что Вам ответить... надо заниматься Вашей шеей. Если Вы в Москве, приходите не прием. Одних упражнений тут недостаточно, нужно "править" шею.