Татьяна, в данном случае каждый решает для себя сам. Хочет человек быстрее избавиться от артроза - значит, отказывается от любых занятий, дающих нагрузку или растяжку. На время, пока не избавится от симптомов артроза или болей. Не может отказаться от нагрузок прямо сейчас? Потом придется отказаться совсем. Я же не могу доказывать и уговаривать. Просто показываю развитие событий.