Здравствуйте, Татьяна. Все зависит от того, что это за травма. Сильно ли надорвался мениск, или совсем немного? Загнулся, царапает ли суставную сумку? Я в свое время получил спортивные травмы, разрывы обоих менисков. На операцию так и не решился, применял исключительно свою методику. По результатам первых лет чувствовал себя хуже, чем спортсмены с аналогичными травмами, сделавшие операцию. А по результатам 20-30 и более лет - гораздо лучше. Так что все очень индивидуально.

При сильном отрыве лучше все же рассмотреть возможность операции.