Добрый день, Татьяна. Я уже отвечал Вам в почте, что на описаниях снимков нет прямых указаний на разрыв менисков. Конечно, у врачей тоже есть план, и в больницу надо положить, и операцию сделать, особенно если у Вас хорошая страховка. 

Если действительно речь идет о растяжении, то второй врач прав - нужно беречь ногу и носить ортез. Ортез не даст ноге смещаться в неправильной плоскости и поможет связке зажить. 

Упражнения делать можно и нужно, они помогут избежать развития посттравматического артроза.