Здравствуйте, Танечка, очень сочувствую Вашему положению, но как помочь в такой ситуации... трудно сказать. Я боюсь давать какие-то рекомендации людям с эндопротезами, просто не знаю, что можно, и чего нельзя. К сожалению, и второй сустав, с 4й степенью, уже находится в критическом состоянии. 4й степенью обычно называют практически полную степень разрушения сустава... У меня были прецеденты восстановления таких суставов у пациентов, но это героические единицы, которые тратили несколько лет и имели очень, очень много терпения.
Если сможете, приходите на прием, возможно, все не так плохо, как говорят врачи, нужно посмотреть. Одну ногу, конечно же, можно тренировать отдельно от другой ))