Добрый день, Валерий. При небольших болях можно (и нужно) делать только упражнения на микродвижения. Другие нагрузки противопоказаны. Но надо понять, отчего возник отек? Травмирован мениск, или связки, или сустав? Лучше все же показаться на прием.