Здравствуйте, Вера. Знаете, если бы классические упражнения для шеи помогали при остеохондрозе, я бы вообще не стал никому советовать свою методику. Но к сожалению, это не так. Энергичные движения с большой амплитудой ведут к скорейшему разрушению позвонков. А моя методика микродвижений - наиболее щадящая и, в общем, эффективная. Но выбор всегда за Вами.