Здравствуйте, Виталий. Знаете, сегодня диагноз "остеохондроз" можно поставить буквально каждому человеку. Все дело в степени этого заболевания. Большинству из наз это не мешает нам жить, заниматься спортром и трудиться. Не делайте резких, амплитудных движений шеей, а в остальных упражнениях себя можно не ограничивать.