Здравствуйте, Яна. В 16 лет развитие сколиоза уже не идет так стремительно, как с 10 до 16. И все же заниматься им нужно. В моих статьях описано лечение общего случая сколиоза, а если искривление сложное, S-образное, то лучше все же подбирать упражнения индивидуально.