Добрый день, Юлия. Боюсь, что назначенная Вам ЛФК ведет,  скорее, к разрушению сустава, чем к его восстановлению. Я много писал и говорил об этом: О "лечении" артрозов физкультурой. Операция на мениск показана лишь в самом крайнем случае, и реабилитация после операции не должна включать интенсивные, амплитудные упражнения. Приходите на прием, возможно, при очном осмотре смогу сказать Вам что-нибудь ободряющее.