Здравствуйте. Других рекомендаций, кроме изложенных в моей статье, у меня нет. Кроме простукиваний сустава, Вам поможет подборка специальных упражнений на формирование мышечной массы ноги таким образом, чтобы нога выглядела визуально более стройной.