Здравствуйте, Светлана.

По опыту многих знакомых - лучше всего выправить осанку помогают танцы, особенно латиноамериканские. "Правильный" преподаватель объяснит Вам, что плечи не нужно разворачивать назд, достаточно опустить вниз лопатки и высоко поднять грудь. Если при этом даже таз выходит чуть назад - ничего страшного. 

Ну а в дополнение почитайте мою статью об исправлении сутулости: Избавляемся от сутулости.