Остеохондроз, головная боль.

Людмила, здравствуйте. Могу посоветовать только регулярно выполнять упражнения, описанные в статьях и на видео:

Исцеляем шейный остеохондроз.

Мануальная терапия на дому.

Упражнения при остеохондрозе поясничного отдела и шеи на видео.