Вопрос-ответ

Вопрос:
Здравствуйте Виталий Демьянович. Мне 63года. Два месяца назад началась остро болезнь де Кервена ( в моем случае не профессиональная) и локализованный шиловидно-ладьевидно-трапециевидный артроз. Провела комплексную терапию, компрессы, острота снялась, но при движении боль остается. Может в вашей практике были такие случаи и чем можно помочь. Возможно поможет микрогимнастика при артрозе кистей и еще надо ли носить бандаж,как советовал врач. С уважением Тамара

Тамара Юрьевна, здравствуйте. Ношение бандажа в Вашем случае вряд ли повредит, но и не факт, что поможет. Если бандаж поможет держать кисть в покое - ну и хорошо, пусть держит. Исключите любые усилия в работе этой кисти. 

Гимнастика (как при артрозе) должна помочь, также можно применять массажеры с мелкой вибрацией (просто держать их в руке, или лучше даже класть на них расслабленную руку, если конфигурация массажера это позволяет).

Вопрос:
Доброе время суток, Виталий Демьянович!
Пару дней назад познакомилась в интернете с Вашей методикой. Мне откликнулось. Начала делать упражнение на стуле, стало дискомфортно в ноге, будто немеет в стопе. Хотела узнать это хорошо или нехорошо?
О себе: я хореограф, есть перерывы в работе в т.ч. по уходу за ребенком. Моя ситуация следующая: на утренней тренировке прыгнула на правой ноге (положение выворотно), был хруст и боль, правда в течение дня едва была заметна. к вечеру боль стала усиливаться и колено опухать, живем на пятом этаже без лифта. Травмировала в начале июня. поначалу думала - "пройдет", сидела дома неделю. Потом начала ходить, при подъеме по лестнице неприятные ощущения и в ноге и в голове, тошнило. Сгибать колено было больно. К врачу хирургу обратилась - написала после осмотра - повреждение мениска УЗи: делала по ее рекомендации уколы внутримышечно, ношу эластичный бинт, прикладываю компресс Демиксид. Узи подтвердило ее диагноз-частичное медиального мениска и медиальной связки, а также крестоообразной связки.

Здравствуйте, Румия.

Ситуация, конечно, печальная, особенно для человека, профессия которого предполагает постоянное движение. К сожалению, нет таких уколов, которые вылечили бы эту травму. Скорее всего, Вам кололи обезболивающие и противовоспалительные препараты. 

Что делать в такой ситуации? Во-первых, проконсультироваться с хорошим травматологом по поводу необходимости операции. Операция необходима 1) в случае полного отрыва связок, 2) в случае, когда надорванный край мениска царапает и травмирует суставную сумку. 

Во-вторых, используйте вместо бинта хороший ортез с металлическими вставками, удобнее разъемный. В любом случае, эта история у Вас надолго, а ортезы такого типа предотвратят "разбалтывание" сустава из-за надрыва крестовидной связки. 

В-третьих, начинать делать мои упражнения в остром периоде не нужно, лучше делать это позже, в реабилитационном периоде, когда острые боли утихнут. Если травматолог подтвердит отсутствие необходимости в немедленной операции, через 3-5 недель можно начинать делать микродвижения, очень осторожно, медленно, с минимальной амплитудой и поначалу всего по несколько минут в день. 

Вопрос:
Добрый день. Скажите, пожалуйста ретролистез с5с6 до 4 мм с грыжами. Какое лечение возможно?

Юлия, добрый день. 

Есть методика, которая позволяет устранить смещение позвонка. Это делается довольно быстро, как правило, на одном из первых посещений. Однако грыжа лечится очень долго, бывает месяцы или даже годы, в зависимости от ее размера и возраста. 

Вопрос:
Здравствуйте. Как лично к вам попасть на приём? Я из Беларуси. Скорее всего вывихнут атлант. И большие проблемы со здоровьем.

Здравствуйте, Юлия. Приезжайте, конечно. Записаться ко мне на прием можно по телефонам регистратуры в медцентре "Век здоровья".

Вопрос:
Здравствуйте, уважаемый Виталий Демьянович. Пишу Вам уже второе письмо, на первое получила развернутый ответ, за что большое спасибо.
Год назад у меня появилась грыжа С6 и протрузия С5 шейного отдела позвоночника. Все это сопровождалось ооооооочень сильными головными болями. Регулярно делала упражнения да- да, нет- нет, благодаря этому избавилась от сильных головных болей, но ночью голова продолжает болеть, конечно не так сильно как раньше, продолжаю делать Ваши упражнения.
А что Вы скажете о петле Глиссона? Возможно в моём случае если есть грыжа, её использование? В методике её использования рекомендуют Ваши упражнения

Здравствуйте, Анжела. Рад, если моя методика помогает Вам. Насчет петли Глиссона  могу сказать одно - я считаю это "изобретение" бесполезным, как и воротник Шанца. 

Вопрос:
Добрый день, Виталий Демьянович! Мне 46 лет, у меня коксартоз 1-степени обеих тазобедренных суставов. Скажите, можно полностью излечиться? Я бы хотела вам отправть рентген снимок, на какой адрес? Упражнения ваши делаю каждый день по 5-6 часов. Можно ли ходить в бассейн мне?

Здравствуйте, Наталья. Артроз 1й степени, если подходить к нему правильно, можно вылечить за несколько месяцев. 

Снимки Вы можете прислать мне в ответ на это письмо, которое должно прийти к Вам на указанную Вами электронную почту. 

Если делаете упражнения, следите за  тем, чтобы выполнять их правильно - т.е. медленно, расслабленно, и с минимальной амплитудой. 

В бассейн можно, но лучше не плавать брассом (т.е. с энергичным разведением ног). Лучше вообще плавать только с помощью рук. 

Вопрос:
Добрый день уважаемый Виталий Демьянович!

В апреле 2019 г. и меня стало побаливать левое колено. А 13.05.19 я еле смог подняться по лестнице наверх домой(после работы). Левое колено было оттёкшее.
Через 1 неделю я купил "медицинские пиявки" и сделал на левое колено "гирудотерапию". Ещё через 1 неделю я повторил это лечение самостоятельно. Но после этого мало что изменилось.
Я сходил к врачу. Мне сделали 3 раза рентген на левое колено. Врач только сказал, что внутри колена всё нормально, и дал мне направление на МРТ.
Я не стал делать МРТ. Я стал заниматься по вашим упражнениям, т.е. стал делать микродвижения:болтать ногами,сев на высокий стол.
И ещё, помимо этого, делаю 2-3 упражнения:ложусь на пол спиной верх и закрепляю пальцы ног резинкой и басногу в колене 15-20 раз.
И у меня вопрос: можнп ли делать все эти упражнения,если у меня ещё не прошла опухоль(оттёчность) колена?
И что вы ещё можете мне порекомендовать по лечению моего левого колена?

Благодарю вас за ответ.
Андрей

Здравствуйте, Андрей. 

Пиявки не могут "высосать" отек или опухоль. Гепарин, содержащийся в их слюне, предотвращает свертывание крови, т.е. если ткани наполнены лимфой или кровью, приток жидкости сохранится.

Если бы я считал какие-то дополнительные упражнения эффективными в практике реабилитации при артрозах и других заболеваниях суставов, я бы обязательно о них написал. Я не очень понял из Вашего сообщения, что именно Вы делаете с резинками, но полагаю, Вы пытаетесь "закачать" мышцы колена, а это категорически противопоказано при любых воспалительных процессах. 

И немного об упражнениях: "болтать" ногами, сидя на высоком столе, нужно очень медленно, осторожно, и самой минимальной амплитудой, которую Вы сможете сделать. В Вашем случае можно ограничиться упражнениями на обычном стуле (по типу "топ-шлеп") - опять же, с минимальнейшей из возможных амплитуд. 

Рекомендую все пройти более детальное обследование, потому что на рентгене видны только плотные ткани - хрящи и кости. А воспалительный процесс у Вас продолжается по какой-то причине, ее нужно найти и исключить. Других рекомендаций, не видя Вас очно, я Вам, естественно, дать не могу. 

Вопрос:
Добрый день! Можно ли восстановить сустав при коксартрозе 3 ст. по Вашей системе, работая дворником до 4 часов в день?

Здравствуйте, Олег. Не знаю объем задач дворника, но полагаю, что работа эта нелегкая. А при коксартрозе нагрузки противопоказаны. Можно ли временно перейти на "сидячую" работу?

Вопрос:
Здравствуйте Виталий Демьянович! У моей дочки 4 годика келевидная грудка нам врач назначил делать діхательную гимнастику, хотела спросить вас нам поможет єти два вида зарядки что ві рекомендуете на животе лежать по 1 часу в день с перерівами и на спине с гантелями , только гантели какого веса должні біть , и еще один час на животе и один час на спине? что то я не очень поняла. Очень надеюсь на хороший совет от професионала .

Здравствуйте, Оксана! 

Подкладывайте под грудную клетку (под выступающий "киль") сложенное в несколько раз мягкое полотенце. Лежать в таком положении нужно хотя бы час  в день, можно с перерывами. 

Второе упражнение - махи руками лежа на спине. Гантельки должны быть совсем небольшими, для малышки - грамм по 200-300. Можно использовать любимые игрушки. 

Больше этого я ничего не могу рекомендовать. Желательно все же показаться на прием, поскольку кости ребенка очень пластичны, и есть риск ухудшить ситуацию в другом направлении. 

Вопрос:
Заключение: МР-признаки повреждения заднего рога и тела медиального мениска,повреждения тела латерального мениска,дегенеративных изменений передней крестообразной связки, синовиальный,супрапателлярного бурсита остеоартроз 2ст правого коленного сустава, хондромаляции надколенника 2-3ст. Ганглиевая киста. Клетчатка тела Гоффа не изменена.
При таком диагнозе надо обращаться к мануальному терапевту?
Какой Комплекс упражнений выполнять?!
Начал сам болтать коленями,шлепать ступнями и мешочек с фасолью.

Здравствуйте, Сергей. Если будет возможность - все же приходите ко мне на очный прием. Заниматься можно и нужно самостоятельно, но всегда лучше проверить, правильно ли выполняются упражнения. Очень многие люди (даже после первого-второго приема!) не запоминают такие вещи. 

Желательно уточнить у Вашего ортопеда, насколько велико повреждение мениска, и не создает ли поврежденная часть дополнительных проблем внутри сустава. В таком случае может понадобиться хирургическое удаление травмирующего сустав лоскута. После этого можно заниматься реабилитацией по моей методике борьбы с гонартрозом (она подробно описана на моем сайте в разделе "Заболевания").