Страницы с тегами

Вопрос:

Здравствуйте, у меня вопрос по сколиозу. Мне 16 лет, у меня искривление 2 степени, постоянно торчат лопатки, держать спину ровно не получается. Начал ходить в тренажерный зал, поможет ли это, если плотно но постепенно накачивать спину или это вообще противопоказано?

Ответ:

Здравствуйте, Игорь. Закачивание спины не избавить от сколиоза. Но спина с мускулами все равно выглядит лучше, чем без них.

Дело в том, что при таком виде физкультуры, Вы используете симметричные нагрузки, а Вам нужны несимметричные. См. раздел "О лечении сколиоза" - там есть подробное описание моей методики.

Вопрос:

Здравствуйте, Виталий Демьянович! У моего сына сколиоз второй степени, ему 19 лет. Какой велотренажер лучше купить, электрический или обыкновенный? Буду очень признательна за ответ.

Ответ:

Здравствуйте, Светлана. 2 части Вашего сообщения как будто не связаны друг с другом. Какой бы велотренажер Вы не купили, сколиоз не станет уменьшаться. Любой тренажер, и даже обычная ЛФК дают симметричную нагрузку, тогда как Вашему сыну нужна несимметричная нагрузка. Читайте подробнее в разделе "Лечение сколиоза".

Вопрос:

Здравствуйте, уважаемый Виталий Демьянович! Недавно прочитал ваши статьи и очень заинтересовался упражнениями по лечению сколиоза. У меня сколиоз грудопоясничного отдела. С левой стороны от таза и почти до лопатки мышцы сильные и выпирают, при наклоне виден мышечный горб, а справа на том же промежутке спины мышцы ощутимо слабее- выглядят недоразвитыми. Под какую сторону во время сидения нужно подкладывать книжку чтобы его выровнять? какой рукой давить на стену, на каком боку лежать? Какую руку тянуть вверх? Заранее благодарю!

Ответ:

Здравствуйте, Дмитрий. Общий принцип - добиться разгибания дуги. Книгу подкладываете со стороны горба. Тогда позвоночник будет рефлекторно выпрямляться. Лежать - на противоположном от горба боку. 

Вопрос:

Добрый день, Виталий Демьянович.Мне 17 лет,и у меня сколиоз 1 степени позвоночника ,хожу на ЛФК. Я хочу пойти заниматься в качалку,можно ли ??Это не навредит?И не усугубит ситуацию?И поможет ли если я начну накачивать спину?

Ответ:

Здравствуйте, Костя. В 17 лет сколиоз уже не развивается быстро, поэтому никакие занятия физкультурой не смогут его усугубить. В спортзал ходить можно, если других противопоказаний нет. Накачивание спины никак не повлияет на развитие сколиоза. А вот если захотите от него избавиться, нужно делать несимметричные упражнения, такие, как описаны в специальном разделе. 

Вопрос:

Здрвствуйте Виталий Демьянович !! У моего внука скалиоз 2 степени 25 градусов нам сказали что только надо делать операцию , Посоветуйте что нам делать , внук высокого роста когда он стал быстро расти стало видно как горб с правой стороны , Обращялись к ортопедам носим корсет но ничего не помогает Спосибо

Ответ:

Здравствуйте, Людмила, приводите мальчика на прием, постараюсь ему помочь. 2я степень у подростка может выправиться за несколько месяцев упорных занятий. Корсет, к сожалению, не только бесполезен, но и вреден в вашей ситуации. Операция же навсегда закроет ему возможность избавиться от сколиоза безоперационным путем.

Вопрос:

Здравствуйте, Виталий Демьянович! Спасибо за ответ на мой вопрос. Вы рекомендовали лежать на валике, подложив его под лопатку и выпирающие ребра. Как долго ( минимум ) нужно лежать в течении дня, чтобы был результат. Напомню: сыну 13 лет сколиоз 2 степени, лечим у мануального терапевта. Большое спасибо за Ваше участие.

Ответ:

Здравствуйте, Тамара. По опыту знаю, что удержать подростка в статичной позе достаточно трудно. Начинайте с получаса, потом постепенно увеличивайте время до двух и более часов. Поначалу лежать ему будет неудобно и неприятно, он должен сознавать необходимость такого неудобства.

Вопрос:

Здравствуйте! Уважаемый Виталий Демьянович, у моего сына, ему 7 лет, правая нога длиннее левой на 1.5, сколиотическая осанка.Прошу Вас ответить пожалуйста, что нам делать? Какие упражнения, мази на зоны роста?Спасибо.

Ответ:

Здравствуйте, Оксана. Точные рекомендации я могу дать только после очного осмотра. В таких случаях я не даю заочных советов, т.к. вы можете делать что-то неправильно, и проблема только усугубится. Укорочение ноги может быть как истинным (в таком случае в этом возрасте можно стимулировать ускорение роста больной ноги с помощью специального массажа и упражнений), так и ложным (вызванным сколиотической осанкой). И то и другое можно исправить. 

Вопрос:

Добрый день,Виталий Демьянович! мне 28 лет,почти 29. После рентгена читаю о себе следующее в заключении: Остеохондроз грудного и поясничного отделов позвоночника. Идиопатический правосторонний грудопоясничный сколиоз 2 ст. (13 гр.) Поясничный гиперлордоз. У меня сколиоз с детства, с 7 лет, ставили всегда 1-2 степень. Мне вообще можно помочь в моем возрасте? В выписке рентгена еще есть пункты: Грыжи Шморля: Каудальных отделов тел th7, Th 10 позвонков, Положение крестца: ближе к горизонтальному. Торсия позвонков в пределах сколиотической дуги. Перекос таза на 1 гр.влево, есть снижение межпозвонковых дисков. а в заключении это не написано почему-то. (?) в заключении: сколиоз 2ст.,остеохондроз, гиперлордоз поясничный... Скажите пожалуйста, Что может мне помочь? Хотелось бы от всего этого избавиться(( Сколиоз в моем возрасте уже наверно не убрать..? очень боюсь,что может начать прогрессировать...

Ответ:

Здравствуйте, Лидия. Все вовсе не так ужасно. Сколиоз можно устранить в любом возрасте, ведь все наши кости, включая позвоночник, всю жизнь обновляются и меняются. Ну уж а с остеохондрозом справиться вообще не проблема. Приходите, постараюсь Вам помочь.

Вопрос:

Добрый день, Виталий Демьянович! Мне 23 года. Выправляла спину и в поясничном отделе (там шло искривление и часто сильно болел позвоночник) и в грудном отделе - сутулилась, лопатки выпирали. Это было где-то год назад. Осанка быстро и сильно улучшилась. До этого чтобы не делала - эффекта не было. Упражнения делала примерно 2 месяца. Однако сейчас у меня последнее время постоянно ноет весь позвоночник. Особенно грудной отдел и мышцы под лопатками. Чтобы была прямая осанка - хожу выпрямив именно грудную часть позвоночника (как показано на видео) Но не знаю что делать, какие упражнения выполнять или не выполнять, чтобы улучшить. Подскажите пожалуйста.

Ответ:

Здравствуйте, Катя. 

На самом деле, проблема, скорее всего, заключается в том, что у Вас образовалась протрузия в грудном отделе позвоночника, никак не связанная с процессом выпрямления спины. Вам желательно показаться мануальному терапевту, который вправит "ушедшие в сторону" позвонки. Тогда боли должны отступить.

Вопрос:

Уважаемый Виталий Демьянович! Поясните, пожалуйста, упражнения при сколиозе грудного отдела. Не совсем понятно, что дают упр., если у меня левосторонний сколиоз, с упором о стену левой рукой и подъем гири в левой руке. С левой стороны, как я понимаю мышцы гипертрофированы. Правильно ли их нагружать? И есть ли способ уменьшить гипертрофированные мышцы в поясничном отделе? Я исправляю S-образный сколиоз Вашими упражнениями, но волнует вопрос, как убрать эти увеличенные мышцы? В поясничном отделе с недоразвитыми мышцами все понятно, лежа поднимаю левую ногу с гирей (у меня правосторонний поясничный). Но с правой стороны остается валик, никуда не уходит. Если мышцы будут перестраиваться сами, то как долго это будет? Вообще очень Вам благодарна за упражнения. Очень эффективные! Грудной отдел я исправила (1 ст.), а в поясничном еще немного есть (была 2 ст.). Спасибо!!!

Ответ:

Добрый день, Наташа. Те мышцы, которые несли нагрузку, естественно, увеличены, по сравнению с "отдыхавшими". Подбирайте упражнения так, чтобы давать им меньшую нагрузку. По мере исправления осанки мышцы стануть работать одинаково, и постепенно их различие уйдет. Чтобы дать более конкретный совет, мне нужно Вас осмотреть.