Страницы с тегами

Вопрос:

Здравствуйте Виталий Демьянович,ответьте пожалуйста!!!Мне 28 лет,я уже писала по поводу последствий упражнений "да-да нет-нет",наблюдалось подергивания век.После просмотра видео,оказалось что амплитуда наклонов которой упражнялась я была слишком большой.После уменьшения амплитуды наклонов до минимума подергивания век постепенно ушли на нет.Но появилась размытость зрения,например я работаю с микроскопом и при просмотре мелких предметов,порой начинает двоиться в глазах именно при просмотре микроскопа или букв на компьютере.Слышала что нужен воротниковый массаж,но с другой стороны я делаю упражнения они ведь тоже своего рода массаж,не так ли?С чем это может быть связано,может из-за быстрой частоты наклонов?

Ответ:

Добрый день, 

да, частота должна быть тоже очень-очень медленной и спокойной. Упражнение не должно доставлять вообще никаких неприятных ощущений.

Вопрос:

Здравствуйте.У меня нестабильность шейных позвонков и грыжа шейного отдела. Можно мне делать гимнастику:ай-ай,нет-нет,да-да?Спасибо.

Ответ:

Здравствуйте, Галина. Можно, но очень осторожно, так, как показано на видео.

Вопрос:

При выполнении упражнений "шалтай-болтай" для шеи нападает сонливость и уже минут через 5 могла бы уснуть. Это нормально?

Ответ:

Здравствуйте, Лариса. Какое интересное побочное явление у Вас :) Можно не принимать таблетки от бессонницы. Но если серьезно, возможно, Вы что-то делаете не так, например, раскачиваетесь слишком сильно и Ваш вестибулярный аппарат дает сбой. Проконтролируйте себя по видео (в разделе "Видео").

Вопрос:

Можно ли заниматься упражнеиями для грудного отдела позвоночника при диагнозе деформирующий спондилез, спондилоартроз грудного отдела позвоночника. А также грыжи шморля имеются.

Ответ:

Здравствуйте, Евгений. Это смотря какими упражнениями. Микродвижения - показаны и приветствуются. Тяжелые нагрузки противопоказаны. Если придете на прием, постараюсь избавить Вас от Ваших проблем с позвоночником. Тогда уже можно будет делать любые упражнения.