Добрый день, Эдуард. Видимо, Вы прочитали мою заметку о плавании. Я считаю, что любые физические нагрузки помогают предотвратить развитие остеохондроза, а сидячий, малоподвижный образ жизни, напротив, способствует его развитию. Если Вы плаваете не так, как описано в той заметке, все должно быть хорошо. Ну и статьи Вам в помощь:

Исцеляем шейный остеохондроз.

Мануальная терапия на дому.

Упражнения при остеохондрозе поясничного отдела и шеи на видео.