Страницы с тегами

Вопрос:

Здравствуйте, Виталий Демьянович. Помогите мне пожалуйста советом. Мой рост 154 вес 97 кг. Летом этого года я упала на коленку правую. так она у меня не болела а при приседании болела. я на 3 день поехала в приемный покой, сделали ренген, врач выписал таблетки и мазь сказал мазать с неделю должно пройти, если не пройдет или со временем заметите боли то нужно обратиться к врачу срочно. недели с 2 назад начала замечать при приседании боль в коленке маленькую и с каждым днем больше. обратилась к врачу сделали рентген диагноз деформирующий остеоартроз. сказал нельзя ездить на велосипеде прыгать и снять нагрузку с ноги, выписал таблетки и мази, сказал прийти через 2 месяца. прийдя домой я залезла в интернет и упала духом, везде пишут что хрящи на коленки не востанавливаются, а хондо препаратами только можно поддерживать болезнь. я в отчаянии и незнаю что мне делать, села на диету чтоб побыстрее сбросить вес.(врачи сказали вес меньше будет все пройдет) до этого я прыгала на скакалке и делала физ упражнения, а теперь незнаю что мне можно делать, а что нельзя. Начала чаще присматриваться к коленкам, больная коленка стала меньше или как вмятины слегка заметны. второй день делаю покачивания ногой и пошлепывание ступней. Вопросы: восстановиться ли хрящи на коленке и вмятина? можно ли мне вставать на коленки, четвереньки? и лежа на спине крутить велосипед, или поджимать ноги к груди??? мне 32 года и хотелось бы еще родить ребенка, жду с нетерпением вашего ответа.

Ответ:

Здравствуйте, Елена. Извините за задержку с ответом. У Вас посттравматический гонартроз, именно о нем предупреждал Вас врач. Однако ни мази, ни таблетки от него не вылечат. Временно Вам, действительно, нужно воздержаться от прыжков и других нагрузок, и от стояния на коленях тоже. Все остальное достаточно подробно описано в моих статьях о лечении гонартроза. 

Вопрос:

Здравствуйте, уважаемый Виталий Демьянович.У меня гонартроз 2ст. коленных суставов ,в правой формируется,а в левой подколенной области киста Бейкера 18,0*6,4*9,0мм и медиальный мениск в проекции задней рога анэхогенный С-образный дефект.(УЗИ) С упражнениями все понятно что делать, спасибо.Я только не нашла информации по поводу кисты, что то возможно с ней сделать и как с ней обращаться? C благодарностью, Филатова Татьяна.

Ответ:

Здравствуйте, Татьяна. С кистой ничего не сделаешь. Кисты чаще всего просто исчезают по мере излечения сустава. 

Вопрос:

Здравствуйте, Виталий Демьянович! У мня артроз 3 степенин на обеих тазобедренных суставах ( на правом сильнее на левом пока почти незаметен) официальная медицина естественено отправляет меня на операцию, от чего я отказываюсь. Так вопрос в связи с этим о Ваших упражнениях. В Вашей книге "лечение артрозов" написано примерно так: это не работает для твлорческих людей и для них я придумал устройство которое искусвенно колеблет суставы. первая версия был не очень удачной, а вторая получилась удачной. Ну примерно как-то так. Так вот вопрос- существует ли такое устройство в природе в виде физичнского изделия ? Или если нет хотя бы чертежи или хотя бы заданные параматеры -например должно происходить 5 колебани1 в минтут на рассояние 1 сантиметр. в случае тазобедренных суставов. как я понимаю, это должно быть что-то типа раздвижной трубки, внутри которой крутится эксцентрик меняя её длину на сантиметр. А по концам трубки захваты для коленей. Дело в том, что я как-раз тот творческий человек, музыкант. Я делаю Ваши упражнения, но заметил, что когда я с головй ухожу в какой-то проект, товсё внимание концентрируется там, и микродвижения в коленях прекращаются, увы. надо с этим что-то делать. надеюсь на это Ваше изобретение. А кстати, какое минимальное количество часов в сутки надо набрать, для того, чтобы упражнения начали действовать? И ещё - а как собственно выявить причину возникновения артроза? Пройдено множество врачей и толком никто ничего не назвал. А ведь логично же начать лечение с того, чтобы устранить причину болезни, да? Заранее благодарен, с уважением Михаил

Ответ:

Здравствуйте, Михаил. Такие приборы уже давно изобретены. Суть их не в том, чтобы дергать ногу туда и обратно, достаточно простого покачивания или вибрации. Я применяю виброкушетки своего изобретения (они защищены патентом), но в большинстве случаев большую помощь при лечении артроза окажет обычная виброплатформа, которые сейчас продаются совершенно свободно и стоят не так дорого. 

Вопрос:

Как дела обстоят с артрозами и остеохондрозами в Японии? Читал, там «конторские» живут по принципу «каждый день 10 тысяч шагов и забудь про докторов». Не велосипед, не бег, «не яблоко скушать», а быстрая ходьба около 7 км. Какие нагрузки допустимы «офисному сидельцу» для тонуса мышц, имеющему традиционный букет болезней и набор питания /молоко, мясо, яйца/? Сначала микродвижения, а уже потом пешая ходьба, щадящая накачка пресса, приседания, вис на турнике, махи рук назад, вращения тазом и др. упражнения? У меня, например, поясница годами ноет, копчик загнут от сидения в позе «полулёжа», но не беспокоит, коленки уже, как три десятилетия хрустят, если приседать, но не болят после ежедневного пешего маршрута в темпе не менее 5 км/день, в т.ч. по ступенькам, шея похрустывает, а мышцы шеи, как каменные, руки не одинаково хорошо заводятся за спину, да ещё и в грудине при этом ноет. Поскольку кроме пешей ходьбы никаких упражнений раньше не делал, то стал по утрам осторожно отжиматься не более 5 раз, вращать руками назад с хрустом пару минут, висеть на турнике пару минут утром и перед сном с упором на ноги или же без упора, но тогда уже с «прострелом поясничного отдела на 3 секунды», вращать тазом, приседать с хрустом до 10 раз, делать наклоны вперёд, доставая пальцами рук пол, поднимать гантели 5 кг пару минут поочередно одной рукой до уровня плеч. Ещё начал делать махи руками без рекомендуемого веса 0,5 кг в положении лёжа на валике до 60 раз за подход. И тут началось… После этого суставы рук «срипят, как несмазанная телега». Видимо возраст 40 лет сказался. Всё бы ничего, но стал накачивать кисти рук, при каждом удобном случае, экспандером, чтобы можно было висеть на турнике подольше, да перестарался, т.к. пошли мозоли и заболели пальцы рук и распухли! Что делать, не знаю, т.к. читал, что мази и всякие народные средства не помогают. Может микродвижения или при воспалении нельзя?

Ответ:

Добрый день, Иван. Ну что тут скажешь? Вы немного не с того начали. Занятия физкультурой хороши, когда они в меру. И с нуля начинать надо осторожнее. Скорее всего, у Вас была предрасположенность к артриту или артрозу, а нагрузки обострили ситуацию. 

Что могу посоветовать? Временно прекратить нагрузки, выполнять микродвижения и простукивания для всех проблемных суставов, а главное, все же сменить диету. Упражнения Вы найдете в статьях из раздела "Заболевания", а статью о диете - здесь. На мази можете деньги не тратить, они не помогут. 

Вопрос:

У меня повреждены мениски, на обоих ногах, сильнее на левой. Также написано на мрт начальные проявления артроза 1-2 степени. Пробовал Ваши упражнения, но как оказалось, они мне только приносят дальнейшую боль и неприятные ощущения. Единственное упражнение шалтай-болтай, не вызывает боли. Но при длительном выполнении, чувствуется дискомфорт в коленях. Подскажите пожалуйста что делать. Если надо есть МРТ от 15 года обоих колен.

Ответ:

Здравствуйте, Эдуард. Ваша ситуация не так однозначна. Мне нужно больше информации. 

Если мениск травмирован - то как именно он травмирован? Речь идет о небольшом надрыве или полном отрыве? Делали ли Вы менискэктомию? 

Если мениск при движении травмирует суставную сумку, то ничуть не удивительно, что даже микродвижения причиняют боль. 

Хорошо, что Вы нашли вариант упражнения, при котором Вам наиболее комфортно. Не выполняйте его долго, достаточно 5 минут, но каждый час. Не делайте большую амплитуду и частоту. Делайте все очень очень медленно. 

Если есть выписки, пришлите их в ответ на это письмо. 

Вопрос:

Мне 45 лет. Заинтересовался, как программист, «микродвижениями по Гитту», т.к. анализ различных методик привел меня к мысли, что надо выбирать программу восстановления самую щадящую и эффективную, а главное по принципу «не навреди». Много работаю на ПК со всеми вытекающими. В результате: Уже как 2 года- скалиоз, шея хрустит, мышцы шеи напряжены. Когда завожу правую руку за спину, то в грудине болит и рука не поворачивается. Недавно испугался. Так, последние месяцы- когда лежа долгу держу планшет в руках, то начинает неметь мизинец правой руки, но потом после изменения положения руки онемение проходит. А на левой руке мизинец и безымянный палец 4 месяца как онемели и онемение не проходит. Разумеется мышцы атрофировались, но я начал их качать кистевым экспандером. 1. Можно ли восстановить атрофированные мышцы кисти нагрузками? 2. Почему онемение сразу на 2-х руках? Ведь онемение происходит вследствии защемления только в кисти, только в одном локте или же шейном отделе. 3. Способны ли микродвижения убрать защемления нерва без операции?

Ответ:

Здравствуйте, Юрий. Чтобы не переписывать все подряд, продублирую Ваши вопросы и мои предположения по поводу диагнозов. Заметьте, не диагнозы, а предположения. 

> Уже как 2 года- скалиоз, шея хрустит, мышцы шеи напряжены.

- Сколиоз не развивается у взрослых людей. Если он и есть, то, скорее всего, с детства. А вот хруст шеи - можно предположить остеохондроз.

> Когда завожу правую руку за спину, то в грудине болит и рука не поворачивается. 

- Возможен артроз плеча или тендинит, артроз грудинно-ключичного, грудинно-реберного сочленения, протрузия или грыжа в грудном отделе позвоночника. 

> Недавно испугался. Так, последние месяцы- когда лежа долгу держу планшет в руках, то  начинает неметь мизинец правой  руки, но потом после изменения положения руки онемение проходит.А на левой руке мизинец и безымянный палец 4 месяца как онемели и онемение не проходит.

- Скорее всего, онемение - следствие ущемления нерва в грудном отделе позвоночника. 

> Разумеется мышцы атрофировались, но я начал их качать кистевым экспандером.1. Можно ли восстановить атрофированные мышцы кисти нагрузками?

- Можно, но только после устранения проблемы в позвоночнике. 

> 2. Почему онемение сразу на 2-х руках? Ведь онемение происходит вследствии защемления только в кисти,  только в одном локте или же шейном отделе.

- Потому что "защемление" не в кисти, а в позвоночнике.

> 3. Способны ли микродвижения убрать защемления нерва без операции?

- Нет, потому что с позвоночником должен работать специалист мануальной терапии, и работать руками. Уже потом, когда нервные корешки будут освобождены, можно будет заниматься всем остальным.

Вопрос:

Здравствуйте Виталий Демьянович! Мне 29 лет, в 27 лет в 2015г. у меня появилась боль в правом коленном суставе, а после боль перешла на левый коленный сустав, при приседании слышен хруст. Боль возникает в положении стоя, при ходьбе. В положении сидя, лежа боль прекращается. Ревматолог установил диагноз- дисплазия соединительной ткани на основании симптомов, МРТ, УЗИ. По рентген снимку отклонений не наблюдается. По МРТ, УЗИ наблюдается истончение медиальных мышелков БК до 2, 0 мм справа и до 2,1 мм слева. Суставная щель –не сужена. Врач порекомендовал избегать физических нагрузок, назначил НПВС-Аэртал, местно пр/воспалительные мази при болях, а также хондропротекторы –Дона 2 раза в год по 3-4 месяца, физ лечение. Дополнительно занимался кинезитерапией по методу С.М. Бубновского. После проведенного лечения боли не прекращаются. В 2017г. снимки рентген, МРТ, УЗИ еще не делал. Скажите пожалуйста, в моём случае возможно ли применять Вашу методику лечения. То есть: маятниковые движения коленей на высоком стуле, шлёпанье ногами (стопами) поочередно, массаж с помощью фасоли. Как долго и сколько времени в день? Какой следует вести образ жизни. Подвижный на ногах или сидячий. Возможно ли работать на севере вахтой, специальность Инженер по сварке. Прогноз? Спасибо

Ответ:

Добрый день.

К сожалению, Ваш врач был прав только в одном - Вам придется ограничить свою физическую активность, иначе суставы будут разрушаться еще быстрее. То же самое относится и к методике Бубновского - хотите как можно лучше подготовить свои колени к тотальному эндопротезированию - продолжайте заниматься и дальше. Но помните о том, что искусственный сустав придется менять через полтора десятка лет, и замена сустава автоматически делает Вас инвалидом. 

Много раз я говорил и о хондропротекторах, скажу еще раз. Строго говоря, это не лекарства, а выдаваемые за них БАДы, которые прописывают всем подряд "от всего" не слишком добросовестные врачи. С таким же успехом Вы можете есть, например, холодец, который состоит из тех же самых веществ, что и хондропротекторы.

Выбор можете сделать только Вы сам. Моя методика лечения гонартроза, которая помогла тысячам человек, подробно описана мною в статьях, которые Вы можете найти в разделе "Заболевания". Там же есть ссылки на мои видеолекции. Если же и после этого что-то останется непонятным, пишите мне еще. 

Если Ваша работа связана, например, с длительными подъемами по лестнице или с продолжительным сидением на корточках, желательно сменить такую работу, хотя бы до тех пор, пока Ваши колени не придут в норму.

Вопрос:

Здравствуйте Виталий Демьянович, Мне 64 года, Артроз обеих колен 2 степени, Началось с правой ноги в 2011 году,Испробовал весь набор лекарств вплоть до уколов гиалуаля,На левом колене артроз установили в 2017 году, Начал заниматься по Ваше методике с февраля 2017 года (делал это с нарушениями и "отсебятиной", в результате больше месяца лечил икроножную мышцу), С апреля еще раз перештудировал Ваш сайт и начал заниматься строго по методике, примерно 4-6 часов ежедневно: утром и вечером по 1 минуте на каждое колено обстукивание фасолью, каждый час занятий 5 минут "шалтай-балтай" и 55 минут "шлеп-шлеп", один раз в день простукивание колен кулаком через ладонь (делаю сам, а под колени подкладываю маленькую подушечку), Боли прошли, но беспокоит хромота на правую ногу, Когда сажусь на пол то коленная чашечка правой ноги выше левой на 5 сантиметров, У меня два вопроса: 1, Все ли я делаю правильно?, 2,Выпрямится ли правая нога? Спасибо!

Ответ:

Здравствуйте, Андрей. Пришлите, пожалуйста, хотя бы снимки. По Вашему описанию трудно понять, в чем конкретно заключается асимметрия ног. 

Простукивать лучше не кулаком (самому себе делать не с руки), а мешочком с фаолью. Такой способ более щадящий, а вот кулаком простукивать чаще, чем раз-два в неделю не рекомендуется.

Вопрос:

Здравствуйте, Виталий Демьянович. Сейчас мне 26 лет, первые проблемы с позвоночником возникли в 19, в поясничном отделе, тогда мне посоветовали прекратить заниматься спортом и висеть на турнике, что я и делала. Но появились боли в крестцовом отделе, далее из за многочасового писания конспектов, в шейном и грудном отделе. После замужества, появились регулярные циститы (недержание,мочеиспускания)от которых лечили антибиотиками, только после года лечения, обнаружили уреоплазму, лечили тоже антибиотиками, выпила гору таблеток, но так и не вылечили. На протяжении 3 лет, периодически болела колено. Ревматолог сказал что,возможно так действует уреоплазма на суставы,поставил диагноз: артрит. Прописал лечение: хонда, винпоцетин, мидокалм и др. После лечения стало хуже, разболелась второе колено, я начала делать лфк для колен, но разболелись тазобедренные суставы. Все суставы щелкают. На уколы в суставы, я не пошла. Я хотела бы вам отправить свои ренгены, услышать Ваши рекомендации, по поводу этого всего. И хотела бы во время отпуска, приехать к Вам на прием . г.Тобольск. За ранее, благодарю!

Ответ:

Здравствуйте, Айсылу. К сожалению, все сделанные Вам назначения полезны только для производителей лекарств. А не для Вас. А упражнения, которые обычно назначают врачи при артрите, как раз ускоряют развитие заболевания. Приезжайте на прием, посмотрю, что у Вас с позвоночником. Далее будете заниматься самостоятельно, все поправимо. При болях во множественных суставах я рекомендую еще и отказаться от белковой пищи. 

Вопрос:

Ув. Виталий. Демьянович. Как к вам. Можно попасть на приём или связаться по. телефону. Или отправить снимок мрт? Я из Якутска мне предложена была артроскопия коленного сустава но я сомневаюсь у меня гоноартроз третьей степени. Что вы бы посоветовали?

Ответ:

Здравствуйте, Ираида. Попасть ко мне на прием можно, записавшись через регистратуру медцентра "Век здоровья" по телефону. 

Я сторонник сохранения сустава в неприкосновенности - артроскопия вызовет временное улучшение состояния сустава, но потом травмированные костные ткани будут разрастаться с утроенной скоростью, и последствия реально непредсказуемы. Лучше уж попытаться справиться с артрозом безоперационно, даже если на это потребуется несколько лет.