Вопрос-ответ

Вопрос:
Виталий Демьянович, здравствуйте! Простите, что вновь беспокою. Уточните пожалуйста, сколько раз в день простукивать мешочком с фасолью, и по сколько минут. Диагноз ставят такой:гонартроз 1-2 ст., ФНС 1-2, реактивный синовит. Ещë простукиваю коленный сустав через пальцы, кулаком другой руки, как вы на видео показывали, сама себе. Стоит ли это делать и как часто? Я чередую это с простукиванием мешочком с фасолью. Заранее очень благодарна за ответ и простите за беспокойство вновь. Очень хочу излечиться, др этого два года лекарств и всë по нулям, только выброшенные деньги, время и возможно ухудшила дело ЛФК, пока не набрела на вашу методику. Диагноз был поставлен год назад, возможно всë уже гораздо хуже...

Здравствуйте, Ольга. В общем случае, мешочек можно использовать ежедневно, простукивая каждый сустав 2-3 минуты. Вы не сможете повредить сустав таким приспособлением. Напишите, изменилось ли что-нибудь за то время, как Вы пользуетесь моей методикой. 

Вопрос:
Уважаемый Виталий Демьянович, я уже задавала вопросы, но пока ответа не получила, очень жду. Можно ответить и здесь на вашем сайте, не обязательно на почту. У меня их будет три:есть ли смысл пользоваться прибором Биоптрон при артрозе, делать упражнения топ-топ и шлëп-шлëп лëжа, на твëрдой поверхности и согнув ноги, и третье:не навредят ли упражнения по системе Ниши "золотая рыбка" и для капилляров потряхивания, я их тоже делаю вместе с вашими упражнениями, на которые моя единственная надежда. Заранее благодарна за ответы.

Здрравствуйте, Ольга. Прошу прощения за задержку с ответом, некоторое время был в больнице.

Давайте по порядку. Что такое Биоптрон от компании Цептер? Его уже назвали "самым дорогим фонариком в мире". Поляризованный свет, который он излучает, ни что иное, как свет обычной лампочки, прошедший через светофильтр (подобный тем, что продаются в фотомагазине). Т.е. это свет, из которого выключена часть спектра. "Лечить" он может так же, как и обычный свет, что дневной, что от лампочки. В этом смысле поражает дерзость этого гнусного развода - чем непонятнее слова описания, тем дороже цена.

Впрочем, эффект плацебо никто не отменял. 

Все упражнения по моей методике делаются в расслабленном состоянии и в комфортном положении. Выбирайте позу, при которой ноги будут максимально расслаблены. 

По поводу упражнения "золотая рыбка" - делайте, если у Вас все в порядке с позвоночником. Если у Вас коксартроз, следите за тем, чтобы не было амплитудных движений в тазобедренных суставах. 

Вопрос:
Здравствуйте, Виталий Демьянович! Сыну сейчас почти 12 лет. Есть истинное укорочение правой конечности около 2 см.Нога и по длине и по объему меньше. Возможно ли ещё исправить ситуацию?

Здравствуйте, Ольга! К счастью, Ваш мальчик еще растет, и сейчас его рост будет самым интенсивным. В этот период можно заставить одну из конечностей расти чуть быстрее. Приходите на прием, я покажу приемы и манипуляции, которые нужно будет делать ежедневно. Также я покажу, как проводить еженедельный контроль роста конечности, чтобы не перестараться, и не сделать ее длиннее здоровой. 

Записаться на прием можно по телефону медцентра "Век здоровья". 

Вопрос:
Здравствуйте ! Мне 69 лет. Болят колени так,что бывает из дома выйти не могу. Сейчас болят внизу колен к внутренней стороне, как бы подвихииваются, а также тазобедренный сустав ,пальцы рук. Присутствует остепароз. Какие снимки вы хотели бы видеть на первом приёме (Рентген,МРТ) или ничего пока не надо?

Здравствуйте, Татьяна. 

Если какие--то снимки уже есть на руках - приносите. Если нет - специально ничего делать не надо. Я и так все увижу. 

Даже по Вашему описанию уже, скорее всего, все ясно. 

Вопрос:
Здравствуйте Виталий Димьянович. У меня артроз тазобедренного сустава 1 степени с двух сторон я уже писал Вам. Такой вопрос, можно ли обливаться холодной водой после прогрева организма, скажем так закаляться . Упражнения делаю 4й месяц. Иногда бывает ощущение что вроде всё выздоравливаю и опять появляется дискомфорт на пару дней почему-то. Стал замечать. Может пробиваю сильно, или после упражнений но лежачих, для мышц. Или не нужно вообще кроме микро движении что-то делать.

Здравствуйте, Алексей. 

Коксартроз первой степени обычно уходит за пару-тройку месяцев упражнений на микродвижения - при условии, что Вы делаете их правильно. Нагрузки на это время надо исключить. Упражнения нужно продолжать делать еще несколько месяцев после того, как прошли болевые ощущения. 

Не знаю, какие упражнения для мышц Вы делаете, но, возможно, с ними пока стоит подождать.

Ну а если хочется закаляться - так ради бога, только не моржуйте.

Вопрос:
Здравствуйте Виталий Демьянович!
У меня врождённые вывихи тазобедренных суставов, прооперированные в детстве. Сейчас мне 47 лет. Последние лет 5 меня стали беспокоить суставы, сейчас сильно болит правый сустав при ходьбе. На улицу практически не выхожу из за боли. Таблетки не помогают. В покое не болит. Коксартроз 2 и 3 степени по рентгену. Врачи предлагают конечно
только операцию. Пыталась делать различные упражнения для ТБ суставов. От них действительно становиться хуже. Сейчас начала делать упражнения по вашей методике. Может что-то ещё посоветуете? Возможно справиться с моей проблемой? Спасибо????????

Здравствуйте, Наталья. Думаю, что тогда врачи сделали все возможное и невозможное, чтобы помочь Вам проходить много лет на здоровых ногах. Однако при дисплазии суставов коксартроз - самый обычный спутник. Видимо, восстановить нормальное положение сустава на 100 процентов практически невозможно.

Но у Вас пока не 4я степень, и еще есть время побороться за свои суставы. Если Вы добавите к упражнениям виброплатформу, Вам уже будет легче выполнять эти простые упражнения часами. Также не забывайте о важности перкуссионного массажа суставов, все это есть в моих статьях. Другого я подсказать ничего не могу. Будет возможность - приезжайте на прием, посмотрим, правильно ли Вы выполняете упражнения, и что еще можно сделать. 

Вопрос:
Здравствуйте, Виталий Демьянович! занимаюсь бодибилдингом. недавно сделал мрт плеча:
МР-картина дегенеративно-дистрофических изменений правого плечевого сустава и
акромиально-ключичного сочленения (артроз). физических болей нет, нагрузки переносятся полноценно.
собираюсь делать Вашу гимнастику для плеч.
подскажите, пожалуйста,
1) могу ли продолжать при этом тренировки с железом (штанга, гантели, тренажеры), или
они будут замедлять прогресс от гимнастики, а потому их надо исключить до полного выздоровления?
2) сколько минут минимум нужно выполнять упражнение и сколько минимум таких подходов в день?
из-за работы свободного времени не так много, как хотелось бы, чтоб уделить его гимнастике.
благодарю, здоровья Вам!

Здравствуйте, Иван. А если болей нет, что заставило сделать МРТ? Наверное, все же ощущали какой-то дискомфорт при нагрузке или даже в покое?

Я бы порекомендовал на некоторое время (несколько месяцев или даже недель) отказаться от упражнений, загружающих плечевой сустав. Возможно, их можно чем-то заменить (вспомните хотя бы о системе Александра Засса (Самсона) – известного силача начала прошлого века, который придумал, как закачивать мышцы даже в заключении, закованным в цепи, подробнее в этой статье). Или придумать упражнения, затрагивающие соседние суставы, но не плечевые (это возможно, к тому же я, плотно занимаясь спортом в молодости, обнаружил, что закачивая одну группу мышц, мы оказываем влияние и на другие (соседние и даже симметричные)).

Упражнения на микродвижения можно выполнять круглосуточно, для облегчения задачи можно использовать любые виброплатформы и вибромассажеры. Чем больше времени вы посвятите этому, тем быстрее пойдет реабилитация. 

Вопрос:
Уважаемый Виталию Демьяновичу!
В своих материалах Вы достаточно убедительно утверждаете, что не существует средства, которое одновременно и стимулирует рост, например, хряща в коленном суставе (там, где он разрушился) и препятствует излишнему росту хряща на периферии. Но нигде не объясняете механизм действия рекомендуемых Вами упражнений, которые вроде как и обеспечивают эти разноплановые действия (рост и разрушение) и, таким образом, и являются тем единственным средством лечения артроза. Я делаю Ваши упражнения (и не только Ваши) уже в течение недели и, действительно, вижу положительную динамику.

Здравствуйте, Юрий. Ну, не знаю, мне казалось, я сделал довольно много постов по моей теории. На главной странице сайта есть несколько коротких и очень содержательных (как мне казалось) статей. А вот как это происходит на самом деле - сказать сложно, но вот как-то так оно и работает, что подтверждается и моим опытом, и опытом моих пациентов. 

Вопрос:
Здравствуйте Виталий Демьянович! Долгих вам здоровых лет! К сожалению, узнала о вашей методике лишь неделю назад, ведь только в сентябре мне удалили параменисковую кисту в правом колене. Артрозо-артрит, гонартроз мне пишут уже 13 лет, впервые нога сильно заболела в 2009 году. Сейчас мне 55 . прошла разных врачей и обследования. Проверяли на ревматизм, анализы нормальные. В основном, в острые периоды терапевт назначала артрозан и комбилипен, потом пошли хондропротекторы и т.д. Были разные периоды ухудшения и улучшения. На фоне приёма этих таблеток появились проблемы с пищеварением, не могла их долго пить. И считала, что поэтому не вылечиваюсь от артроза. Нагрузки были разные к сожалению, и тяжести приходилось поднимать и длинные расстояния проходить и переохлаждения. Нас ведь учили, что " движение- это жизнь" и надеялась на пользу этого движения. Вообщем, итог известный и понятно, что от операции никто меня не отговаривал, а даже наоборот. Но на данный момент проблема в том, что через месяц ( а говорили, что через 1-2 недели буду нормально ходить) после операции получилось так, что начав ходить без трости у меня произошёл разрыв мениска, притом якобы в 2 местах:" горизонтальный разрыв заднего рога и тела (stroller 3). " после обращения к врачу, который меня оперировал, по поводу сшивания мениска, был отказ с объяснением, что бесполезно, так как он у меня -"лохмотья", но предложил лечение в виде уколов гиалуронки и дипроспана. Мне финансы не позволили пойти на это, а теперь я рада этому, после знакомства с вашими публикациями. Начала делать микродвижения на колени и шею. Поясница больная с юности, она уже закостенелая, есть протрузии в позвоночнике. Наверно у меня полиартроз ( как вы называете, я слышала раньше только полиартрит), так как давно есть боли во всех других суставах. Посмотрела ваши интервью и ответы, искала схожее со своим. По поводу артроза кое-что понятно, а по поводу мениска поняла, что эти движения не помогут. Или я неправильно поняла? Вроде бы он тоже как хрящ и находится внутри суставной сумки и будет получать питание при движениях. Знаю , что он имеет разные зоны где есть кровоснабжение и нет, может от этого зависит. Пишут, что разрыв мениска лечится 2-3 месяца, только один врач сказал, что может быть и и 6 и 12 месяцев, наверно зависит от возраста и состояния? Есть ли у вас опыт и советы по поводу лечения менисков? Не могу получить от своего врача внятных ответов на свои вопросы, перспективу он обозначил на получение инвалидности, которое по срокам будет в феврале. Но я бы хотела не этого, а совсем наоборот. У меня остаётся совсем мало времени попытаться встать на ноги, пока на больничном. Хотела максимально заниматься по вашей методике, но и очень хотелось бы узнать ваше мнение по поводу состояния моих коленных суставов. Вторая нога не очень болела все эти годы, но теперь из-за повышения нагрузки на неё начала болеть, хотя кроме больницы никуда не хожу, только дома и минимально. Обследовала недавно и диагноз тоже: МР картина повреждения внутреннего мениска. Гонартроз 2 степени. Незнаю нужно ли полное описание обследований, на всякий случай напишу.
ЛЕВОЕ колено: в полости сустава и супрапателлярной сумке определяется повышенное количество суставной жидкости, структура костной ткани не изменена, суст. щель равномерная, конгруэнтность суст. поверх. сохранена, во внутр.мениске, в заднем роге определяется патологич.МР сигнал от дегенеративного горизонтального повреждения 2 степени, целостность крестообразных, коллатеральных связок сохранена, связка надколенника без особенностей, МР сигнал от костного мозга неоднородный, вследствие умеренных дистрофических изменений, сигнал хрящевого компонента сустава снижен, суставной гиалиновый хрящ обычной толщины, равномерный. Интенсивность сигнала от клетчатки Гоффа без особенностей. Подколенная ямка не изменена. Краевых экзастозов нет. Окружающие мягкие ткани не изменены.
ПРАВОЕ колено: отмечается умеренное кол-во выпота в полости сустава. Гиалиновый хрящ БК и ББК неравномерный , несколько истончен у медиальных мыщелков БК и ББК. Отмечаются единичные мелкие краевые остеофиты. Визуализируется субхондральный очаг отека костного мозга в медиальном мыщелке бедренной кости. Передняя крестообразная связка - несколько утолщена, однако волокна равномерные. Задняя крестообразная связка визуализируется без особенностей. Латеральный мениск: очаги дистрофии (stroller 1). Медиальный мениск: горизонтальный разрыв заднего рога и тела(stroller 3) . Надколенник: фасетки сформированы правильно. Отмечается очаг хондромаляции в структуре медиальной фасетки. Определяется повышение сигнала от нижнего полюса надколенника и проксимального конца собственной связки надколенника. Удерживатели надколенника без особенностей. Отмечаются признаки фиброзирования глубокого компонента жирового тела Гоффа.
В прошлом году пришлось носить тяжести на работе , ноги сильно разболелись. Потом полгода не работала, обследовалась, нашли эту кисту, сделала 2 укола плазмы, помогло, устроилась снова на работу, но к сожалению пошла на операцию. Недавно сделала плазму на другое колено, как начало болеть, большого облегчения не почувствовала. В левом колене больше беспокоит боль в области медиального мениска, а в правом боли бывают в разных местах, но не постоянные.
Поняла, что после операции состояние стало хуже, но "поезд ушел".
Извините, что так много написала, пыталась как-то сократить, не получилось. Конечно, прочитаете быстро, а писала очень долго, надеюсь не зря. С большим к вам уважением!!!

Здравствуйте, Анастасия. Жаль, конечно, что Вы подвергли свой организм такому количеству ненужных и даже вредных манипуляций.

Все, что могу посоветовать - это продолжать делать упражнения по моей методике. По крайней мере, это поможет снять боли и притормозит процесс дальнейшего разрушения суставов. 

По поводу мениска - тут врач прав в том смысле, что его никуда не "пришивают", если уж оторвался, то все. Другое дело, нужно смотреть, что конкретно произошло, если край мениска загнулся и травмирует суставную сумку - это показание к артроскопической резекции этого края. Сейчас уже редко удаляют мениски целиком, стараются сохранить максимум от возможного. 

Ну и напоследок скажу, что любые уколы в сустав (плазмы, БАДов - хондропротекторов, гиалуроновой кислоты) - это методы с недоказанной медицинской эффективностью, т.е. бесполезные (и даже часто вредные). 

Вопрос:
Здравствуйте, Виталий Демьянович.
Можно ли при корешковом синдроме пояснично крестцового отдела позвоночника пользоваться виброплатформой. Если можно, то как?

Здравствуйте, Валентина. 

Корешковый синдром обычно вызван ущемление нервного корешка. Такие ущемления, особенно свежие, легко устранить с помощью виброкушетки и рук мануального терапевта. На кушетке происходит полное расслабление мышц, и сместившийся позвонок лекго поставить на место и освободить зажатый корешок.. 

Я думаю, что на виброплатформу лечь невозможно, разве что как-то умудряются пристроиться на платформу Кандадзя или такую, которая совершает горизонтальные колебания. Возможно, боль станет меньше после нескольких дней (или недель) таких упражнений. Но с мануальной правкой будет быстрее. 

Приходите на прием, постараюсь Вам помочь.